RSS

Hidup Sehat

Thursday, December 03, 2015 |



Gaya hidup sehat menjadi hal yang sangat sulit di praktekkan pada era sekarang ini. Aktivitas yang sangat padat, membuat sebagian orang melupakan bahwa kesehatan tubuh memiliki nilai yang teramat penting dalam hidup ini. Namun, jikalau kita berpikir jernih, maka gaya hidup sehat itu sebenarnya mudah kita lakukan di setiap detik hidup kita. Langkah awalnya yaitu dengan mengetahui gaya hidup sehat yang benar.

Tips kesehatan gaya hidup sehat yang benar yaitu dengan memakan makanan sehat, rajin berolahraga pagi dan tidak merokok , tiga elemen tersebut adalah merupakan beberapa kiat agar seseorang selalu sehat dan bugar di sepanjang hari. berikut ini gaya hidup sehat untuk mencegah kematian dini :
  1. Selalu aktif. Dalam hal ini usahakan untuk tidak sering duduk terlalu lama baik itu di depan komputer atau menonton acara televisi, usahakan untuk melakukan aktifitas yang membuat anda tetap bergerak 
  2. Sinar matahari pagi sangat baik untuk kesehatan tubuh anda. Ini dikarenakan, dengan terpapar sinar matahari pagi, maka tubuh akan terpacu untuk memproduksi vitamin D. Vitamin D pada tubuh memiliki fungsi untuk menangkal penyakit jantung, aneka jenis kanker dan juga mencegah pengeroposan tulang dini.
  3. Mengkonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran sangat baik untuk menutrisi tubuh anda. Berbagai buah-buahan seperti jeruk, semangka, pepaya, apel dan lain-lain serta aneka sayuran seperti bayam, sawi dan lain-lain . 
  4. Rutin berolahraga merupakan salah satu faktor yang dapat membuat badan anda lebih sehat dan fit sepanjang hari. berolahraga pagi seperti berjalan, berlari maupun bersepeda santai.
  5. Stop merokok. Ini merupakan salah gaya hidup sehat yang sulit di lakukan bagi mereka yang menjadikan kebiasaan merokok sebagai kebutuhan. Tapi tahukah anda, kandungan rokok sangat tidak bersahabat untuk kesehatan tubuh anda.
  6. Mulai hari anda dengan tertawa atau tersenyum. Karena aktivitas tersenyum maupun tertawa berdampak sangat baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh serta kesehatan tubuh itu sendiri. Anda dapat memulainya dengan sering bercanda dengan teman atau menonton berbagai acara komedi di televisi.
  7. Usahakan untuk membatasi, mengurangi atau bahkan menghilangkan untuk mengkonsumsi aneka makanan siap saji. Dengan mulai memasak makanan sendiri, anda akan lebih mengetahui, apakah makanan yang anda masak baik untuk kesehatan tubuh anda atau malah berdampak buruk bagi kesehatan tubuh anda.  
Dan yang tak kalah penting adalah berdoa dan rajin sholat (beribadah) karena semua itu membantu kita untuk selalu berfikir positif.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read User's Comments(0)
Diposkan oleh RT. 045 Sepinggan

Menciptakan Lingkungan Bersih

Wednesday, December 02, 2015 |



Cara Menciptakan Lingkungan Bersih

Lingkungan yang bersih adalah tanggung jawab semua orang termasuk di dalamnya pemerintah melalui perda dn tidakan nyata dan untuk menumbuhkan tanggung jawab tersebut dibutuhkan proses dan juga langkah nyata.
Tujuan menciptakan lingkungan bersih terjaga bisa tercapai jika ada kesadaran dari individu-individu yang tau akan pentingnya arti kebersihan, ada beberapa langkah yang harus dilakukan untuk menciptakan lingkungan yang bersih seperti :
  1. Memberikan kesadaran tentang arti penting lingkungan yang bersih kepada masyarakat, terutama pada anak-anak agar kesadaran tersebut bisa tumbuh sejak usia dini. Dengan membiasakan hidup bersih dan mengajarkan membaung sampah  pada tempatnya.
  1. Dengan membuat tempat sampah yang memisahkan antara sampah organik dan non organik. Hal ini penting dilakukan agar memudahkan upaya untuk memilah-milah mana sampah yang masih bisa di daur ulang agar menjadi barang yang memiliki ekonomis.
  2. Membuat jadwal rutin untuk melakuan aktivitas pembersihan lingkungan secara gotong - royong.
linkungan bersih merupakan lingkungan yang di inginkan oleh semua orang. Namun  untuk menciptakan semau itu tidak lah mudah perluadanya kesadaran dan kemauan semua warga untuk menciptakan lingkungan yang seperti yang diinginkan sehingga bisa terlihat bersih indah dan sejuk (nyaman huni ) , untuk memulai itu semua marilah kita mulai dari lingkungan sekitar rumah kita dan kita memberi contoh kepada anak-anak kita untuk menciptakan lingkungan yang bersih ,membiasakan untu membuang sampah pada tempatnya.
untuk itulah marilah kita selalu jaga kebersihan lingkungan dengan membiasakan membuang sampat pada tempatnya

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read User's Comments(0)
Diposkan oleh RT. 045 Sepinggan

Budaya Hidup Bersih dan Sehat

Wednesday, December 02, 2015 |



Budaya Hidup Bersih dan Sehat

Untuk membudayakan hidup sehat dan bersih merupakan tanggung jawab setiap semua eleman masyarakat dengan membiasakan untuk membuang sampah pada tempatnya dan mengikuti aturan-aturan pemerintah setempat yang mengharuskan membuang sampah pada jam-jam tertentu  untuk itulah pemerintah telah membuatkan tempat pembuangan sampah hampir di semua lingkungan RT.

Disamping itu pemerintah juga membuat peraturan jangan buang sampah sembarangan dan mengikuti jam-jam yang sudah ditentukan jika ada yang masih melanggar maka akan kena saksi berupa denda atau kurungan semua itu dilakukan agar semua masyarakat terbiasa untuk tidak membuang sampah sembarangan dan menyadarkan kalua kebersihan lingkunga amatlah sangat penting.

Karena itulah, wajar jika upaya melalui budaya hidup bersih dan sehat belum juga maksimal dilakukan secara serentak di seluruh wilayahdan untuk itulah kerjasama pemerintah dengan masyarakat harus terjalin dengan baik dengan memberikan penyuluhan-penyuluhan arti hidup sehat dan bersih terealisasi secara maksimal.

Pemerintah selaku Pembina tidak dapat hanya sebatas menghimbau mengenai kebersihan lingkungan itu penting. Tapi hendaknya pemerintah mulai memberikan contoh dengan langsung terjun kelingkungan masyarakat melalui sosialisasi hidup bersih dan tindakan nyata.
Dengan demikian untuk mewujudkan lingkungan yang sehat dan bersih akan terwujud dengan melibatkan semua elemant masyarakat den pemerintah tentunya.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read User's Comments(0)
Diposkan oleh RT. 045 Sepinggan

Manfaat Lingkugan yang Bersih

Wednesday, December 02, 2015 |



MANFAAT LINGKUNGAN BERSIH


Ada banyak manfaat yang bisa dirasakan seseorang dengan menjaga lingkungan mereka agar  tetap terlihat bersih dan rapi. Lingkungan yang bersih mencerminkan lingkungan itu sehat begitu pula dengan seluruh penghuninya dan akan menjauhkan sumber-sumber penyakit untuk dapat biak berkembang di sekitar kita , selain itu, dengan lingkungan yang bersih pula, kita akan merasa nyaman dan betah untuk berada di lingkungan itu.

Bukan hanya terbatas pada lingkungan rumah saja  tapi hendaknya semua lingkungan yang ada di sekitar kita menjadikan lingkungan yang Asri , Rumah memang menjadi bagian paling dekat dari kehidupan manusia. Segala rencana serta persiapan hidup untuk masa depan, senantiasa direncanakan di rumah.


Jadi, sudah selayaknya menjaga kebersihan serta kesehatan lingkungan rumah menjadi tanggungjawab masing-masing keluarga. Meski faktor lain di luar lingkungan rumah juga mempengaruhi kondisi kebersihan maupun kesehatan tubuh, tapi lingkungan rumah termasuk paling inti dan pertama harus dijaga lebih terlebih dahulu.


Dengan kondisi lingkungan yang  bersih dan di tambah dengan kesadaran semua
eleman masyarakat untuk selalu membuang sampah pada tempatnya maka kita akan terhindar dari bencana seperti banjir pada musim hujan karena salah satu penyebab dari banjir adalah kurangnya kesadaran untuk membuang sampah pada tempatnya entah itu dibuang di selokan ataupun di sungai sehingga ketika masuk musin penghujan akan menghambat aliran air alias mampet.


Sekarang di tiap-tiap lingkungan RT hampir semua terdapat BANK SAMPAH yaitu dalam upaya untuk mandaur ulang sampah dan memilah-milah sampah yang masih bisa di daur ulang sehinggan menjadi nilai ekonomis.


Upaya yang lain pun dapat dilakukan, tentu dengan kerjasama yang baik antara semua pihak. Bukan hanya terbatas pada individu tapi juga pada masyarakat serta ketegasan pemerintah serta kepedulian yang tinggi terhadap masalah sampah .


Untuk itulah marilah kita saling bahu-membahu dalam menciptakan lingkungan yang sehat dan bersih tentunya nyaman huni.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read User's Comments(0)
Diposkan oleh RT. 045 Sepinggan

Lingkungan yang Bersih dan Asri

Wednesday, December 02, 2015 |

Ciptakan Lingkungan yang Bersih dan Sehat


linkungan bersih merupakan lingkungan yang di inginkan oleh semua orang , namun  untuk menciptakan semau itu tidak lah mudah perlu adanya kesadaran dan kemauan semua warga untuk menciptakan lingkungan yang seperti yang diinginkan sehingga bisa terlihat bersih indah dan sejuk (nyaman huni ) .

Untuk memulai itu semua marilah kita mulai dari lingkungan sekitar rumah kita dan kita memberi contoh kepada anak-anak kita untuk menciptakan lingkungan yang bersih ,membiasakan untu membuang sampah pada tempatnya.

Seiring majunya tingkat pemikiran masyarakat serta kemajuan teknologi di segala bidang kehidupan, maka tingkat kesadaran untuk memiliki lingkungan dengan kondisi bersih seharusnya ditingkatkan dari sebelumnya.

Tentu saja lingkungan dalam kondisi bersih serta sehat akan membuat para penghuninya nyaman dan dengan kondisi lingkungan yang bersih maka bisa dipastikan kalau penghuninya akan hidup dalam keadaan yang sehat.

untuk itulah marilah kita selalu jaga kebersihan lingkungan dengan membiasakan membuang sampat pada tempatnya

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read User's Comments(0)
Diposkan oleh RT. 045 Sepinggan
Subscribe to: Posts (Atom)