8 manfaat meminum air Jeruk Nipis
Air jeruk nipis merupakan jenis atau
varian buah jeruk yang mempunyai rasa asam atau kecut. Rasa asam itu berasal
dari kandungan vitamin C yang tinggi pada jeruk nipis.dan masih banyak
kandungan zat yang sangat bermanfaat bagi kesehatan bagi tubuh kita :
1.
Menenangkan Pikiran
Aroma khas jeruk nipis dapat menyegarkan pikiran sehingga otak
menjadi rileks. kandungan zat aktif didalamnya juga dapat mengembalikan fungsi
organ tubuh menjadi lebih baik setelah beraktivitas seharian penuh. anda dapat
memeras jeruk nipis lalu campurkan dengan air hangat sesuai selera anda pada
malam hari.
2.
Membantu Proses Detoksifikasi
Ketika
malam hari, tubuh akan lebih berkerja dalam proses pengeluaran toksin atau
racun. Asupan vitamin dan zat aktif pada jeruk nipis akan sangat membantu
proses detoksifikasi dalam tubuh.
3.
Mencegah Pertumbuhan Tumor
Jeruk
nipis yang dikonsumsi langsung ataupun telah diolah dengan diperas kemudian
dicampurkan dengan air hangat mempunyai manfaat yang sama. Kandungan zat aktif
bernama Naringenin pada jeruk nipis mampu memperbaiki Deoxyribose Nucleic Acid (DNA). Naringenin merupakan zat aktif yang
terdapat dalam beragam varian buah jeruk serta mampu mencegah tumbuhnya tumor
didalam tubuh manusia.
4.
Menurunkan Berat Badan
Bagi
anda yang mengalami obesitas atau kelebihan berat badan sebaiknya rutin meminum
air jeruk nipis hangat di malam hari untuk mendapatkan berat badan yang ideal
dan terhindar dari gangguan kesehatan yang diakibatkan oleh obesitas. Kandungan
vitamin C yang tinggi, potasium dan asam folat dapat mengurangi kadar lemak
dalam tubuh.
5.
Menurunkan Kadar Kolesterol
Ketika
anda mengkonsumsi minuman jeruk nipis menggunakan air hangat di malam hari
secara rutin dengan takaran yang sesuai maka beragam asupan vitamin dan zat
aktif yang terkandung dalam jeruk dapat masuk dan memberikan dampak baik bagi
kesehatan tubuh anda. Produksi zat apo B oleh sel – sel hati akan dicegah oleh
kinerja zat aktif bernama limonin. Meningkatnya zat apo B tersebut berpesan
besar dalam meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh. kadar kolesterol jahat
akan ditekan sehingga kadar kolesterol baik dalam tubuh dapat meningkat.
Sistem
pencernaan yang tidak berkerja maksimal dapat berpotensi mendatangkan gangguan
kesehatan yang menyerang usus dan lambung. Zat aktif pada jeruk nipis mampu
membuat kinerja usus besar semakin baik. Selain itu, kandungan serat jeruk
nipis dapat melancarkan kinerja usus besar dalam mendorong feses keluar
sehingga terhindar dari gangguan susah buang air besar atau sambelit.
7.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Manfaat
minum air jeruk nipis hangat di malam hari sangat bermanfaat dalam menunjang
kinerja sistem imun sehingga tubuh tidak mudah jatuh sakit. Kandungan vitamin B
seperti vitamibn B6, Tiamin, Niacin serta Asam Pantotenat dapat membantu
kinerja sistem saraf pusat dan mendukung sistem kekebalan tubuh itu sendiri.
8.
Mengatasi Peradangan dan Membantu Proses Terbentuknya Sel Baru
Pada
satu buah jeruk nipis ukuran sedang mengandung vitamin A 6 mcg serta kolin
sebanyak 3 mg. Tubuh sangat membutuhkan asupan vitamin A untuk dalam proses menyembuhkan
peradangan dan membantu proses terbentuknya sel – sel baru dalam tubuh. Selain
itu, kandungan folat dapat masuk kedalam tubuh ketika anda meminum air jeruk
nipis hangat di malam hari. Folat ini merupakan zat yang sangat diperlukan oleh
ibu hamil guna mengantisipasi kelahiran bayi yang cacat.
Kandungan
Nutrisi dan Gizi Jeruk Nipis per 100 gram
Diatas
telah dipaparkan manfaat jeruk nipis yang diminum dalam kondisi hangat di malam
hari. Untuk mengetahui manfaat yang lebih detail berikut beragam kandungan yang
terdapat pada jeruk nipis :Kandungan
Vitamin C pada Jeruk Nipis = 27 mg
semoga ini dapat bermanfaat untuk kesehatan kita
lebih baik menjaga dari dapa mengobati
semoga ini dapat bermanfaat untuk kesehatan kita
lebih baik menjaga dari dapa mengobati
